INSEGNANTE:
Valentina Gruppini
VERTICALISMO
INFORMAZIONI UTILI
Portare materassino personale e mattoni yoga (facoltativi) che ti aiuteranno nell’esecuzione di alcuni esercizi o serviranno da stimolo motorio in altri. Si lavorerà preferibilmente a piedi nudi o con calze.
CORSO DEDICATO A:
Ragazzi e Adulti
Una lezione interamente dedicata ad insegnarti l’arte dell’equilibrio a testa ingiù.
Attraverso lo studio di verticali diverse (handstands, headstands, forearm stands )ispirate alla ginnastica artistica e alla break dance, ti troverai a rinforzare parti muscolari del tuo tronco a cui non avevi mai prestato attenzione prima!
La lezione inizierà con una preparazione atletica per il core e le spalle e con la ricerca dei corretti allineamenti per preparare allievi di qualsiasi livello ad inziare o proseguire il loro viaggio in questa affascinante ed intensa disciplina.